爽口鸡肉卷

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爽口鸡肉卷

好吃又抵饿的鸡肉卷，外层面饼要又薄又筋道，才能越嚼越香，裹的鸡排要外脆里嫩，还得搭配爽口的黄瓜条和酱料，才算完美。要想面饼筋道柔软，面粉的选择和操作手法很重要，接下来一起来看看做法吧。

主料

金龙鱼面包用小麦粉200克
热水120克左右
鸡胸肉2块

辅料

爽口鸡肉卷的做法步骤

1.准备好各种食材，将鸡胸肉提前一晚用奥尔良腌料腌好。
2.将高筋粉称好后，过筛倒入和面盆中。我用的金龙鱼高筋粉，粉质细腻，没有杂质，直接用就可以了。
3.在面粉中分次加入热水，用筷子拌匀，揉成团后盖好，静置饧面10分钟。用热水烫面，做的饼更柔软易熟。热水要逐次少量加入，使面团更均匀，也防止面团过稀或过硬。
4.取一块揉好的面团，揉成长条后切成大小相当的剂子。这一步骤和包饺子类似。
5.取两块剂子，在手心压扁，在其中一个上涂少许植物油，把另一个盖在上面。6. 用擀面杖将两张剂子形成的圆饼，擀成尽量薄的面片。
6.预热不粘锅或电饼铛，无需放油，直接将擀好的饼放入锅中，小火烙片刻。
7.待饼的表面出现少许焦痕，饼中间鼓起后，翻面，再烙片刻后盛出稍晾凉。
8.将所有的饼都这样烙好。
9.就着不粘锅的余温，倒少许植物油，油热后将鸡排放入煎熟。先大火将鸡排两面煎到定型，也锁住内部水分，再小火将内里煎到熟透。
10.在饼的一面刷少许酱料（根据个人喜好选择辣椒酱、甜面酱或沙拉酱等），将煎好的鸡排和切好的黄瓜条放在上面卷起。
11.最后用锡纸再卷一下，两边像糖纸一样扭一下，从中间切开，这样吃的时候，撕掉锡纸即可，方便又不脏手。
12.爽口的鸡肉卷就做好了，可以直接吃，或者放入冰箱冷藏，当早餐的话撕掉锡纸，放入微波炉加热十几秒即可。

小窍门&温馨提示

1. 饼可以一次性做出很多，烙熟后装袋密封，放入冰箱冷冻。想吃的时候取出复热即可。
2. 可以将鸡排替换成牛排，煎熟后切条卷起，一样很好吃。3. 面粉筋度越高，饼的口感越筋道，也可以用麦芯粉、饺子粉之类的代替。

分类：主食面食早餐

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