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茄汁菜花
独家
米拉Miira
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晚餐来一款:番茄菜花,低脂健康,快手家常菜,好吃零负担。
简单
炒
清淡
二十分钟
食材明细
主料
菜花
适量
番茄
两个
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
辅料
油
适量
盐
适量
生抽
适量
五香粉
适量
茄汁菜花的做法步骤
1.
所需食材准备就绪。
2.
葱姜蒜改刀,菜花洗净控水。
3.
番茄改刀装盘。
4.
锅中入油爆香葱姜蒜。
5.
倒入菜花翻炒。
6.
加入番茄,生抽,五香粉翻炒。
7.
出锅加盐调味即可。
8.
家常小菜,请您品鉴。
9.
成品图。
小窍门&温馨提示
大火快炒,锁住营养,祝您愉快!
分类:
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