粥香甜软糯，房间里弥漫着大米和板栗混合香味儿。让人食之不忍却手😋。 板栗的营养价值：含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。 板栗的功效：板栗具有健脾益气、补肾强心的作用，主要用于治疗反胃、吐血、便血等症状；板栗血糖指数较低，具有减肥的功效，可当做零食或主食。糖尿病患者可酌情食用。
大米3把。
剥好的板栗切丁。
冰糖适量。
砂锅里适量水烧开，大米淘洗过倒入砂锅里。
大米煮开时红枣，板栗丁，冰糖放入。
中小火煮25分钟。
煮至粥稠，板栗香糯关火。
成品。
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