芦笋荷兰豆木耳炒肉片

1.鸡胸肉切片，肉➕盐糖➕料酒➕丁粉腌一下。芦笋斜切刀，四季豆，木耳，白玉菇，青红黄椒段，姜蒜丁

2.先焯白玉菇，在焯芦笋30秒，荷兰豆焯10秒，鸡胸肉焯水10几秒即可

3.起锅加姜蒜➕蔬菜加肉➕盐糖 勾芡即可