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酸辣藕丁炒蚬肉
独家
四月豆
发布
蚬子生长于海边,一种贝类,蚬子肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果,营养价值颇高。
简单
炒
中辣
十分钟
食材明细
主料
蚬子肉
100g
莲藕
一节
辅料
蒜泥
适量
泡椒
适量
姜
适量
葱
适量
米醋
1勺
酸辣藕丁炒蚬肉的做法步骤
1.
蚬子肉买的是包装的,辣椒另加了几根泡椒。
2.
莲藕去皮,对半切四份,用刀被拍扁切块。
3.
焯水,保持莲藕不变色。
4.
过冷水泡冷却,备用。
5.
热油,下蒜泥炒香,爆炒蚬子肉,加少许姜,酱油调味,盛起备用。
6.
另起锅,热油炒藕丁。
7.
加入泡椒,蚬子肉一起翻炒,均匀后加一勺米醋,炒两分钟,撒上葱花调味即可。
8.
成品。
小窍门&温馨提示
1、莲藕去皮后很容易变黑,焯水可以避免变色。
2、蚬子肉含水份比较多,需要先加姜或料酒爆炒去腥。
分类:
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