下载 APP
搜索
磷虾煸莴笋叶
祯祯宝贝
简单
炒
咸鲜
十分钟
主料
磷虾
30g
莴笋叶
150g
蒜
10g
辅料
油
0.5勺
盐
1匙
味精
0.2匙
磷虾煸莴笋叶的做法步骤
1.
朋友送的磷虾准备用它做一个鲜美的菜肴。
2.
莴笋叶洗净备用。
3.
锅中烧开水放入切段的莴笋叶焯水时间不要过长刚刚变色即可。
4.
焯好水的莴笋叶立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。
5.
蒜去皮洗净切片。
6.
蒜去皮洗净切片。
7.
放入磷虾炸香。
8.
放入莴笋叶同时放入盐大火快速翻炒入味。
9.
最好放入味精调味均匀即可出锅享用。
10.
鲜美无比的磷虾煸莴笋叶装入盘中。
11.
搭配一碗小米粥美美哒。
12.
好吃又健康的早餐来一份噢。
13.
美好的一天从丰盛的早餐开始。
小窍门&温馨提示
南极磷虾营养非常丰富,它的体内60%以上都是蛋白质,是其他动物蛋白质含量的2—3倍,一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质。南极磷虾美味可口,被誉为“冷甘露”,是我们未来饭桌上的又一道美味佳肴。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
查看全部(共13步)
大家都在做
家常菜做法
红烧肉
可乐鸡翅
糖醋排骨
麻婆香锅
红烧排骨
鱼香肉丝
全部菜谱分类
你可能还喜欢
最受欢迎
杂酱
糖醋荷包蛋
芝士焗土豆泥
避风塘炒虾
红烧丸子
汽锅鸡
清蒸鲫鱼
海鲜火锅
开水白菜
红烧鸡肉
卤猪头肉
牛肉丸
美食天下首页