土豆泥虾仁时蔬芝士

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土豆泥虾仁时蔬芝士

芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。

主料

辅料

土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤

1.土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉。
2.蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。
3.准备芝士和台湾风味香肠。
4.原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。
5.西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒。
6.香肠切成小粒好香哦。
7.锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香。
8.放入西兰花、胡萝卜中火翻炒。
9.倒入压好的土豆泥。
10.放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味。
11.放入锡纸烤盘中压平。
12.虾仁摆在土豆泥时蔬什么。
13.上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可。
14.做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香。
15.芝士拉出来的丝非常有质感。
16.营养丰富的芝士焗饭白吃不厌。
17.看着就很有食欲呢。
18.test。
19.美美哒早餐送个小伙伴们。

小窍门&温馨提示

芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。

分类：小吃家常菜下午茶

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