海带炖豆腐独家

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海带炖豆腐

海带炖豆腐经常食用，可以减肥。对高血压、高血脂等症辅助食疗。此菜具有清热利水，降脂降压，益中和气，生津润燥，清热解毒的作用。

食材明细

主料

辅料

海带炖豆腐的做法步骤

1.新鲜的有机海带提前1小时用水泡去盐份，多换几次水。
2.切丝，尽量切细点。
3.焯水，焯到用手指能掐断就可以了。
4.焯完过凉。
5.准备食材，豆腐一块400克，焯好的海带一碗，土豆一个，大葱一根。
6.豆腐切块。
7.土豆切长条片。葱切丝。
8.平底锅加热加点油炒香葱花。
9.炝上汤。
10.加土豆片炖开锅。
11.加豆腐块。
12.土豆软烂之后加海带。
13.加盐加五香粉。
14.海带炖豆腐，营养又好吃。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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