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红枣南瓜小米粥
大海微澜
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这是一道简单又美味的养生粥品,不足3元钱煮一锅,全家人吃一顿,这粥的功效很多,对肠胃很有益处,润肺健脾,清肝明目,滋养肌肤,排毒养颜,女人要常喝,比起市面上的一些保健品更加天然健康。
初级
煮
甜味
十分钟
食材明细
主料
黑小米
100g
辅料
南瓜
适量
大枣
适量
红枣南瓜小米粥的做法步骤
1.
备齐材料。
2.
南瓜去皮去瓤,洗净切丁。大枣提前浸泡洗净,黑小米淘洗干净。
3.
汤锅加入适量的水,下入大枣、南瓜丁大火烧开(感觉锅小了)
4.
换成砂锅,小火慢煮至南瓜熟,下入淘洗干净的小米,继续小火煮。
5.
小火煮至小米熟即可,喜欢甜的可以加冰糖煮。
6.
出锅。注意关火后立即取下砂锅,因为余热还在加温,避免继续加热耗尽汤汁。
分类:
粥
家常菜
午餐
晚餐
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