莲藕炒木耳独家

寻梦一ZbDu 发布

莲藕炒木耳

莲藕有滋肺润燥的作用，木耳可以提高人体的免疫力，还可以补血养气，二者搭配在一起做成的这道莲藕炒木耳在补虚养身、增强人体抵抗力的同时，还可以补充营养。

食材明细

主料

辅料

莲藕炒木耳的做法步骤

1.莲藕一节洗净去皮。
2.切片。
3.木耳提前1小时泡上，再准备1根大葱，50克鸡肉。
4.莲藕焯水。
5.过凉。
6.木耳也要焯水过凉。
7.准备好所有食材。
8.平底锅加热加点油炒香葱花和肉片。
9.加1勺蚝油炒香。
10.加莲藕和木耳翻炒。
11.加盐加五香粉翻炒均匀。
12.莲藕炒木耳。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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