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冬瓜烧山药
尔东叶
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这道菜由山药、冬瓜搭配而成,又配了少许胡萝卜。清淡爽口,低油无脂,补水补肾,补充维生素。是一道很适合春节过后,冬去春来的当今食用的保健养生菜。
初级
烧
清淡
半小时
食材明细
主料
冬瓜
150g
山药
100g
辅料
橄榄油
适量
盐
适量
味精
适量
胡萝卜
适量
洋葱
适量
冬瓜烧山药的做法步骤
1.
冬瓜去皮去瓤洗干净,山药去皮洗干净。
2.
冬瓜、山药切成片。
3.
胡萝卜洗干净切成片。
4.
炒锅加油,加热,冬瓜入锅过油。
5.
胡萝卜入锅 过油后盛出。
6.
起油锅,洋葱入锅煸香。
7.
山药入锅炒。
8.
冬瓜、胡萝卜入锅炒。
9.
加盐、味精炒。
10.
炒均匀即可出锅装盘。
小窍门&温馨提示
这道菜清淡爽口,不宜添加多种调味品。
分类:
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