小小的板栗营养可是丰富的很,它的维生素含量竟是苹果的十几倍,难以置信吧,它的矿物质含量也很丰富,铁、钾、锌的含量都很高,素有“千果之王”的美誉,有健脾补肾、延年益寿的功效,大人孩子吃了都有好处,这么好的板栗可不要错过啊,现在这个季节正是吃它的时候。