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芡实红豆鸡腿汤
牛妈厨房
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这是给上初中的大儿子准备的营养汤,这小子现在一日三餐都是在学校里吃,这几个月下来真是瘦小了许多,像个小老头一样。虽然平时气我,但看着他这样子也是心疼的呢,现在就计划每周二汤,让他好好调养调养。
简单
炖
咸鲜
三小时
食材明细
主料
鸡腿
1只
芡实
半把
红豆
半把
辅料
细盐
适量
枸杞
适量
芡实红豆鸡腿汤的做法步骤
1.
备好鸡腿一只,芡实半小把,红豆半小把(都是很随心用手抓一下)。
2.
锅里加水,将鸡腿先下锅焯洗一下备用。
3.
芡实及红豆要提前半小时泡洗备用。
4.
将处理好的所有食材入炖盅里。
5.
然后加入清水,至八公满。
6.
选择营养炖汤模式进行炖制。
7.
炖好之后加入适量的细盐及枸杞调味就可以。
8.
这样子一份芡实红豆鸡腿汤就完成啦。
小窍门&温馨提示
以上是一人份的汤,要是整只的话就要加大辅料的用量。
分类:
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