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肝腰合炒
JY浪漫风
新年第一菜--肝腰合炒。此菜是正宗川菜菜品,四川大大小小的馆子都会做这道下饭菜。但是,各有各的做法:有起锅前勾芡的,有不勾芡的,今天我做的这款是不勾芡直接起锅的--这样颜色更亮哨。
初级
爆
麻辣
二十分钟
主料
猪腰
2个
猪肝
1块
木耳
10朵
芹菜
2根
辅料
泡姜
2块
泡椒
3个
青椒
2个
郫县豆瓣
2勺
花椒
20粒
食用油
适量
红薯粉
适量
料酒
适量
蒜
5瓣
肝腰合炒的做法步骤
1.
主材配图:猪腰、猪肝、芹菜、泡发好的小木耳。
2.
猪肝切薄片-柳叶片;猪腰对剖,剔除中间白色腰骚(一定要剔除干净,要不此菜一定不好吃),先斜切不断,然后竖切成网状,分成斜切3、竖切5的小花段。将切好的肝片、腰花用郫县豆瓣酱、料酒、红薯粉合匀待用。此时可以准备辅料, 耗时约10分钟。
3.
辅料配图。
4.
大火倒入食用油(可比日常炒菜时放的油略多)至油熟透后,将泡姜、泡椒、蒜末、青椒、花椒放入熟油中爆出香味。
5.
放入码好的肝片、腰花翻炒20秒断生。
6.
加入芹菜、泡发好的小木耳再翻炒1分钟,放入大葱段翻炒5秒后起锅盛盘。
7.
成品图。
小窍门&温馨提示
此菜功效:猪肝生血;猪腰固肾,然猪腰胆固醇偏高要少吃;木耳补气血、降血压。
分类:
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