紫甘蓝沙拉独家

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紫甘蓝沙拉

紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求，其营养素含量丰富，经常吃紫甘蓝有强身健体的功效，在感冒的高发季节，吃甘蓝菜可以有效防止感冒，并且防止感冒引起的咽喉不适症状，还可有效减轻关节疼痛症状。

食材明细

主料

紫甘蓝300g
黑胡椒沙拉酱适量

辅料

紫甘蓝沙拉的做法步骤

1.准备材料。
2.紫甘蓝切丝。
3.加适量盐用手抓揉几下，放置五分钟，把出来的汁水倒掉。
4.然后加入适量橄榄油、白醋、糖、搅拌均匀，再加入黑胡椒沙拉酱拌匀装盘。
5.上桌了。

分类：凉菜家常菜快手菜午餐晚餐

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