花菜烤秋刀鱼

爱跳舞的老太发布

花菜烤秋刀鱼

昨天吃了一次秋刀鱼，儿子很喜欢，所以今天又买了秋刀鱼。
今天是放了烤肉料腌制的，顺便再放几朵花菜，有素有荤，味道很不错哦！

主料

辅料

花菜烤秋刀鱼的做法步骤

1.秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀.
2.加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟.
3.花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟.
4.烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜.
5.烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入.
6.烤箱开上下火，200度，烤15分钟.
7.

小窍门&温馨提示

也可以用别的蔬菜一同烤，这样有鱼有蔬菜，很好吃。

分类：热菜家常菜烤箱菜

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