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牛奶红豆番薯糖水

緣豆兒

秋冬时节,由于天气转凉空气中水分减少,大鱼大肉吃多了大便容易干燥。
番薯富含纤维素、粘多糖和微量元素,能有效锁住体内水分,但不足之处是很少蛋白质和脂肪,它缺少的营养物质可以通过其它膳食加以补充。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪,两者互为补充。牛奶性微寒,加少许生姜同煮,姜煮奶散寒且润燥,是最佳的秋冬补品之一。

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牛奶红豆番薯糖水的做法步骤

分类: 糖水 下午茶 其他菜系
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