清炒猪肝

乐食记

清炒猪肝

猪肝的营养很丰富，富含维生素A、锌、铜等微量元素，特别是猪肝中铁质丰富，所以它是补血食品中最常用的食物，维A是眼睛最需要的营养，猪肝中的维生素A的含量非常丰富，适当吃猪肝可缓解视力下降，有明目的功效。

主料

猪肝400克

辅料

清炒猪肝的做法步骤

1.猪肝买回来后去掉筋膜，切成薄片，2-3mm为宜，不用太薄。
2.然后用少许盐，适量料酒再加1勺白醋用手抓匀，腌10分钟。
3.过10分钟后冲洗掉腌料，用清水浸泡去除血水。
4.准备好葱姜，姜切片，葱切段。
5.清洗干净的猪肝加入少许的盐，2勺生抽和适量料酒，再加一小勺的淀粉拌匀。
6.锅中倒入适量油，爆香老姜。
7.倒入加了调料的猪肝，大火快速翻炒均匀。
8.等猪肝变色后加入一点点糖调味提鲜。翻炒均匀后即可熄火，熄火前加入香葱。
9.价格便宜，做法简单，营养丰富的清炒猪肝。

小窍门&温馨提示

1、在前期腌制的过程中，白醋一定不能少，加了白醋和料酒，做出来就会不腥。
2、要想做出来的猪肝嫩滑，全程需要用大火快炒，所以要先把调料放入猪肝中拌匀，免去中间调味的时间。只要做好这两步，做出来的猪肝就会又嫩又不腥，而且入味。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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