早餐饼一有机菜花饼独家

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早餐饼一有机菜花饼

有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以有效预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力。这个早餐饼由鸡蛋，有机菜花，胡萝卜和面粉组成，营养好吃适合早餐。

主料

辅料

有机菜花饼的做法步骤

1.有机菜花两块，胡萝卜半根，鸡蛋2个，面粉大约150克。
2.把有机菜花清洗干净，可以在水中加几滴白醋。
3.把有机菜花擦碎，有擦不着的用刀切一下。
4.胡萝卜洗净，也擦丝。
5.打入两个鸡蛋。
6.加150克面粉，加点盐，加点五香粉。
7.和成面糊如果干可以加点水，达到用筷子挑起来缓慢滴淌。
8.平底锅加热加点油，中火开始烙饼。
9.过两分钟翻过来，可以多翻几次别烙糊了。
10.总共烙了七张饼，又营养又好吃。

分类：主食家常菜午餐晚餐

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