【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹

薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。

性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

薏米、大枣、银耳是我比较喜欢也常吃的食材，尤其是这款【银耳莲子薏米羹】色泽鲜艳，味道鲜美，不但能补血润肺，而且能去去热润燥，调节肠胃，是一款降火美容汤，适合体内湿热容易上火的人，经常吃大肉的人，我们不妨喝上一碗，调节一下。这里分享给大家，希望大家喜欢和支持！

• 简单
• 煮
• 甜味
• 三小时