苦菊番茄鸡肉沙拉独家

寻梦一ZbDu 发布

苦菊番茄鸡肉沙拉

最近一段为了保持体重，爱上了沙拉，爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。

食材明细

主料

辅料

苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤

1.苦菊1小棵，西红柿1个，鸡肉200克，葱白1段。
2.鸡肉切粗丝。
3.用水煮熟，大约五分钟，水里加葱姜料酒。煮好后挑出葱姜捞出鸡肉控干备用。
4.苦菊用清水泡一会，水里可以加几滴白醋。
5.苦菊控干切段。
6.熟透的西红柿，随便找个东西刮一刮就可以把皮扒下来。
7.西红柿切块。
8.再切点葱丝，准备好所有食材。
9.加入糖，醋，盐，橄榄油，黑胡椒酱，沙拉酱，再滴上几滴柠檬汁。搅拌均匀就可以了。
10.清淡好吃营养的沙拉。

分类：家常菜快手菜晚餐

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