莲藕梨汁

乐食记

莲藕梨汁

梨，富含蛋白质，多种维生素，有润肺，化痰，止咳，降火的功效，莲藕，清脆而微甜，可以用来做菜，也可以直接吃，把莲藕和雪梨一起榨成汁来喝，这种吃法可以最大限度的吸收这两种食材的营养，还可以润肺。

主料

辅料

纯净水300毫升

莲藕梨汁的做法步骤

1.准备好材料，莲藕1节，梨1个。
2.分别把梨和莲藕清洗干净，去皮后切成均匀的小块。
3.从净水机中取300毫升常温水，因为用的是破壁机的热饮功能，所以只需用常温水就可以。
4.把莲藕和梨放入破壁机桶内，加入纯净水。
5.使用破壁机的热饮功能，5分钟，程序结束后就可以了。
6.带着淡淡清香的莲藕梨汁就可以吃了。

小窍门&温馨提示

1、水的用量要根据莲藕的大小决定，喜欢稠一点的水可以少加些，反之，则可以多加一些。2、因为是直接吃，所以最好用纯净水。3、现在的莲藕很清甜，梨也甜，所以一般糖都不用加，要是喜欢吃甜一点的，则可以根据自己的口味添加少许。

分类：饮品家常菜下午茶

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