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西芹腰果炒虾仁
李李小酒窝
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虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;
初级
炒
清淡
半小时
食材明细
主料
虾仁
150克
西芹
100克
辅料
腰果
50克
胡萝卜
50克
配料
盐
3克
料酒
10克
胡椒粉
适量
淀粉
3克
白糖
适量
植物油
10克
西芹腰果炒虾仁的做法步骤
1.
虾仁洗净沥干水分,把鸡蛋磕在碗中,只留蛋清,用筷子打出泡后,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,然后把虾仁放到里面用手抓匀,让虾仁挂上糊。西芹茎撕去老筋洗净,斜切成段。
2.
腰果洗净沥水放入5成热的油锅中炸一下捞出。
3.
胡萝卜去皮切丁放入锅中煸炒一下捞出。
4.
热锅冷油放入虾仁滑炒。
5.
放入西芹翻炒。
6.
放入胡萝卜,加入盐翻炒。
7.
撒入鸡精。
8.
关火淋入香油,倒入腰果拌匀。
9.
出锅装盘。
小窍门&温馨提示
宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
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