冬食 - 土豆大葱三文鱼馅饼

土豆是一种经济实惠，饱腹，又有营养的基础食物。
在德国，土豆大概是除了面包外的最大主食。
对女孩子来说，土豆又有抗衰老的作用，而且低脂低卡，只要烹饪方式对了，还有减肥的功效。

大葱性质辛辣，而蔬菜大葱味甜而不拉，是冷天非常好的食物。暖身、改善血液循环、加强抵抗力、促进消化吸收。而且还杀菌抗癌，也是非常健康的一味食材。

三文鱼的味道鲜美富含不饱和脂肪酸，暖胃补虚劳，特别合适老年人、脑力劳动者、常时间面对电脑的工作人员。

将这些营养的食材，美味地结合在一起，烤出一大盆香喷喷的馅饼。
尤其是寒冷的冬天，热乎乎地拿大勺子吃下去。
身子暖和，心里暖和，又营养快手。
和大家一起分享。

• 简单
• 烤
• 奶香
• 一小时