菜谱

草莓奶昔

 Meggy跳舞的苹果

春暖花开,户外运动要增加,以纳新吐故,让机体的气血也运行起来。多晒太阳,可以将从食物中摄取的维生素D转化为钙,还能让心情大好,防止抑郁症的发生。阳光虽好,也要注意防晒,以防脸上起了斑人看上去就没有那么细致了。防晒霜可以很好地隔离紫外线,补水液也能让小脸儿水灵灵的,但这些都只是外在的补充,而想真正的从内美到外,精神焕发,还是要从饮食上注意。
多食用含维生素C和E的蔬菜水果,不但能增加植物纤维,让肠胃舒畅,及时排毒,同时也能让皮肤光洁、细腻、无斑或者少斑。今儿个我就给爱美的女生、喜欢运动的男生、长身体的孩子们、消化和咀嚼功能偏差并喜欢游山玩水的老人们带来两道水果奶昔,营养好喝还开胃,不管在家、在办公室,还是外出游玩,随身携带轻巧又方便。这2杯天然饮品只花5分钟,让你脸上没斑腿脚灵,肠胃舒畅过春天。

主料
辅料
草莓奶昔的做法步骤
小窍门&温馨提示

草莓汁水丰富,易被打碎,切成小块是为了减少彼此间的空间,能多放一些在料理杯中,如果不想用刀切,可以分两次放入料理杯中整颗打碎。

Meggy跳舞的苹果 创建于 2019-04-14 17:03:57

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