秋葵穹隆

小家有女初长成发布

秋葵穹隆

秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的维生素A，B族，还有各种矿物质，对增强人体免疫力有很大的帮助。秋葵同紫薯泥和南瓜泥结合，具有更为丰富的营养。这一款秋葵穹隆包含了营养成分较多的因素，是不可多得美食佳品。

食材明细

主料

辅料

秋葵穹隆的做法步骤

1.起锅烧水，放入洗净的秋葵，加入适量的盐、适量的食用油（保证秋葵在焯烫之后有盐味，通体翠绿）。
2.准备紫薯泥（我在冰箱中存有紫薯泥，谁叫我是吃货呢）。
3.准备南瓜泥（我也有准备，一大早我就把紫薯泥和南瓜泥拿出来解冻）。
4.秋葵切薄片。
5.我准备了两把漏勺作为制作秋葵圆体的工具。
6.将秋葵片逐个码放在漏勺内。
7.两个漏勺内摆好秋葵片，加入南瓜泥、紫薯泥。两个半圆倒扣在一处，就是一个圆球拉。
8.将中间的空白补齐秋葵片，圆球体的塑造完成。
9.成品图。
10.成品图。
11.成品图。

分类：热菜中式宴请

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