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家熬带鱼
尔东叶
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春季,是养肝的好时节,带鱼则具有很突出的养肝补血作用。这个季节不妨多吃些带鱼。食用带鱼,益处还有很多:可以补脾,补气,暖胃,润肤,养发等等。食用带鱼对心脑血管也有很好的保护作用。
初级
其他
咸鲜
半小时
食材明细
主料
带鱼
400g
辅料
油
适量
盐
适量
白糖
适量
醋
适量
酱油
适量
料酒
适量
葱
适量
大料
适量
姜
适量
蒜
适量
家熬带鱼的做法步骤
1.
带鱼去腮去肠洗干净,切成段。
2.
滚上小麦粉。
3.
起油锅,入锅煎,双面煎至金黄后盛出。
4.
用盐、白糖、醋、酱油、料酒勾兑成汁。
5.
起油锅,葱姜蒜、大料入锅煸香。
6.
煎好的带鱼入锅。
7.
倒入调味汁。加适量水,盖上锅盖烧。大火烧开,改小火烧,其间适时轻轻推动鱼。
8.
收汤入味,关火即可出锅装盘。
小窍门&温馨提示
喜欢辣口,可以加些辣椒或辣椒酱。
分类:
热菜
海鲜
中式宴请
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