木瓜鱿鱼排骨汤

緣豆兒

木瓜鱿鱼排骨汤

挺喜欢吃鱿鱼的，高蛋白低脂肪低热量的食材。和木瓜一起煲汤非常好喝哟。

主料

木瓜半个
鲜鱿鱼1条
排骨300克

辅料

木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤

1.准备好材料，木瓜不要选太熟的，半生熟的煲汤最好。
2.排骨先焯水捞出冲去浮沫。
3.鱿鱼去黑皮切刀打花刀。
4.把鱿鱼也焯水，卷起就可以捞出。
5.姜片和排骨放锅中，加适量水烧开先煲半小时。
6.木瓜去皮切块。
7.下木瓜和鲜鱿鱼煲20分钟。
8.最后加盐调味。

分类：汤类家常菜

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