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凉瓜炒鸡杂
weiwei718
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天气热,炒个凉瓜(又名苦瓜)下下火。😊
简单
炒
清淡
二十分钟
食材明细
主料
苦瓜
1个
鸡杂
适量
辅料
蒜
适量
姜
几片
花生油
适量
海天蚝油
适量
盐
适量
白糖
适量
定粉
适量
凉瓜炒鸡杂的做法步骤
1.
苦瓜切片,放盐,腌制10分钟。
2.
腌制10分钟后,用开水烫。用冷水清洗,备用。
3.
鸡杂姐好,加入姜片、蚝油、酱油,盐,油,白糖,定粉。腌制15分钟备用。
4.
开锅,干水后放油,放入蒜米翻炒。
5.
放入鸡杂,爆炒。
6.
鸡杂泡炒的半熟后,再倒入苦瓜翻炒。
7.
加小半碗水,盖锅焖煮。
8.
大约5分钟后,翻炒干水,就可以上菜喽。
小窍门&温馨提示
苦瓜用盐腌制10分钟,再用开水烫,是去青去苦味。
分类:
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家常菜
午餐
晚餐
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