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玉米面菜团子
荔冬2015
发布
这个菜团子,粗粮细作,皮薄馅大,不但符合低脂要求,也满足了你的口感,饱腹感还强,是瘦身人士的首选呢。
初级
蒸
原味
一小时
食材明细
主料
玉米面
适量
小白菜
适量
粉丝
适量
虾皮
适量
鸡蛋
适量
辅料
花生油
适量
盐
适量
蚝油
适量
玉米面菜团子的做法步骤
1.
小白菜洗净,淖水,捞出放入凉水中。
2.
粉丝泡一下,淖水至软,放入凉水中。
3.
玉米面粉备好。
4.
粉丝捞出沥水,切碎,小白菜捞出攥下水分,切碎。
5.
鸡蛋打入碗中,打散。
6.
蛋液炒成鸡蛋碎。
7.
虾皮洗净与处理好的小白菜,粉条,鸡蛋,一起放入大碗中。
8.
加入花生油,盐,蚝油。
9.
搅拌均匀。
10.
将混合物,取适量,攥成团。我这有点干,小白菜的量少了点,可加些小白菜,容易团。
11.
放入玉米粉中滚滚,手再攥攥,面团有湿度再放入玉米面中滚,重复三次,滚成自己满意大小,就可以了。
12.
这是团好的。
13.
开水上锅,蒸8分钟,关火,停两三分钟,开盖就可以了。
14.
成品图。
15.
成品图。
16.
成品图。
17.
成品图。
小窍门&温馨提示
1,小白菜要稍微多些,不要攥的太干,不易成团,我这有点干,就有点费劲。
2,滾粉时,团子太干,可适当拍点水,再继续滚粉。
分类:
主食
家常菜
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