蛋白西兰花炒玉米粒独家

花鱼儿发布

蛋白西兰花炒玉米粒

食材明细

主料

辅料

蛋白西兰花炒玉米粒的做法步骤

1.食材：玉米粒、西兰花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小块）。
2.将西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。
3.烧锅倒油烧热，下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒。
4.接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。
5.然后，加适量的盐。
6.加适量的蚝油。
7.调味炒匀即成。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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