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杂粮粥

杂粮粥

将多种杂粮混合在一起,煮成软糯的杂粮粥,既可以补充多种营养素,也可以增加植物纤维,增加饱腹感,肠胃也能得到有利的蠕动。杂粮粥,健康人群的主食首选哦。

主料
辅料

杂粮粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

熟谷米免淘洗,所以制作之前,只需要将大米和糯米淘洗干净即可。熟谷米已经包含了15种杂粮,不需要再添加其他的杂粮了。高压锅压20分钟即可食用,家里有老人、孩子或肠胃不好的人,可以减少杂粮的比例。
分类: 家常菜 早餐
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