低卡版法兰西多士

营养师锦虹

低卡版法兰西多士

吐司，是英文toast的音译，粤语叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。但是，这次分享的西多士，非常简单，只需要用手，就可以做出好吃又营养的法兰西多士，快来学学吧！

主料

辅料

低卡版法兰西多士的做法步骤

1.根据食材的种类和重量，备好。
2.面包四边去掉。
3.对半切开。
4.抹上花生酱。
5.面包对合，稍微按压。
6.鸡蛋打散。
7.热锅冷油的同时，把做好的多士表面蘸满蛋液。
8.油开始出烟就可以煎炸，即可。
9.成品图。

小窍门&温馨提示

很喜欢这类的小食，又简单又好吃，零基础的人都学得会，要减肥的朋友们可以当早餐吃，一天的能量都能够代谢掉，完全不用担心发胖啦！

分类：主食家常菜早餐

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