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茶树菇炒芦笋
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茶树菇是一种茶树枯枝上生长的食用菌,营养丰富,味道香浓,具有补肾利尿健脾的功效。茶树菇是高血压心和肥胖者的理想食品。茶树菇炒芦笋营养好吃,是下酒好菜。
初级
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
茶树菇
100克
芦笋
10根
元葱
半个
辅料
油
少许
盐
少许
五香粉
少许
茶树菇炒芦笋的做法步骤
1.
茶树菇100克,芦笋10根,元葱半个。
2.
芦笋掰掉老根。
3.
切段,清洗干净。
4.
焯水1分钟。
5.
捞出立即过凉。
6.
茶树菇择洗干净。
7.
粗的撕一下。
8.
元葱切半个,准备好所有食材。
9.
平底锅加热加点油炒香元葱。
10.
加茶树菇翻炒均匀。
11.
最后加芦笋加盐加五香粉翻炒均匀。
12.
茶树炒芦笋,营养好吃。
分类:
热菜
家常菜
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