茶树菇炒芦笋独家

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茶树菇炒芦笋

茶树菇是一种茶树枯枝上生长的食用菌，营养丰富，味道香浓，具有补肾利尿健脾的功效。茶树菇是高血压心和肥胖者的理想食品。茶树菇炒芦笋营养好吃，是下酒好菜。

主料

辅料

茶树菇炒芦笋的做法步骤

1.茶树菇100克，芦笋10根，元葱半个。
2.芦笋掰掉老根。
3.切段，清洗干净。
4.焯水1分钟。
5.捞出立即过凉。
6.茶树菇择洗干净。
7.粗的撕一下。
8.元葱切半个，准备好所有食材。
9.平底锅加热加点油炒香元葱。
10.加茶树菇翻炒均匀。
11.最后加芦笋加盐加五香粉翻炒均匀。
12.茶树炒芦笋，营养好吃。

分类：热菜家常菜

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