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黑椒煎鸡胸肉
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悦悦玉食
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简单几步,方便快速,好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。
简单
煎
其他
十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
1块
辅料
料酒
适量
黑胡椒粉
适量
生抽
适量
黑椒煎鸡胸肉的做法步骤
1.
鸡胸肉洗净,撕去筋膜,斜刀切成厚约1CM的片。
2.
加入料酒,黑胡椒粉和生抽搅拌均匀,腌制20分钟。
3.
不粘锅中加入少许油烧热,放入鸡肉片煎至两面金黄即可。用筷子按压鸡肉,如果感觉鸡肉变硬就是熟了。
4.
不管是当早餐还是晚餐都不用担心会变胖。
分类:
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
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