快手烤花菜

蕾宝的烟味生活

快手烤花菜

“给父亲做一道美食，第一想起的就是超级爱花菜的父亲，但是平常花菜炒肉偏油且没有啥新意，不适合有点三高的他，于是今天来道烤的吧！”

主料

花菜半个

辅料

快手烤花菜的做法步骤

1.花菜根茎部用刀划十字架，然后沿着刀印撕小朵；
2.将撕好的花菜在盐水中浸泡10分钟左右；
3.浸泡花菜期间，将所有的辅料倒入碗中搅拌均匀备用；
4.花菜浸泡好后洗净滤干水份；
5.200度预热烤箱5分钟，取一烤盘，铺上锡纸，刷上薄油；
6.再将滤干好的花菜均匀铺入；
7.再用刷子将配好的辅料均匀刷至花菜表面；
8.放入烤箱烤15至20分钟即可。

小窍门&温馨提示

1、花菜朵不宜太厚；
2、烘烤时间请根据铺入花菜厚度进行调整；
3、喜欢爽脆口感可少烤一会，喜欢熟的可多烤几分钟。

分类：热菜家常菜烤箱菜午餐晚餐

查看全部(共8步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页