咸肉鲜虾白菜煲

爱跳舞的老太

咸肉鲜虾白菜煲

1、白菜含有
大白菜丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。
　 2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
　

主料

大白菜500克

辅料

配料

咸肉鲜虾白菜煲的做法步骤

1.准备好所有食才。
2.粉丝用温水泡好待用。
3.咸肉洗净切片。
4.把咸肉用开水焯一下，捞出。
5.大白菜洗净，竖切6瓣，放开水焯1分钟，捞出。
6.取砂锅，放适量清水，放下大白菜，加1调羹油。
7.放入咸肉片。
8.加姜，葱结，八角.
9.加些料酒，中火煮开，小火20分钟.
10.放入粉丝。
11.放下洗净的海虾，中火煮开，小火炖5分钟.
12.加盐，鸡精.
13.加胡椒粉，葱花即可。

小窍门&温馨提示

适用人群
　　特别适合肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、肾病患者多食，同时女性(女性食品)也应该多吃；大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。

分类：热菜家常菜老人朋友聚餐冬季食谱午餐

查看全部(共13步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页