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养生红烧豆腐
小唐哥哥
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红烧豆腐,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
中级
烧
麻辣
半小时
食材明细
主料
豆腐
500g
辅料
郫县豆瓣酱
半勺
鸡精
2匙
味精
2匙
姜末
15g
蒜末
15g
花椒面
8g
胡椒粉
3g
葱花
适量
食用盐
2匙
养生红烧豆腐的做法步骤
1.
先将豆腐切成块。
2.
切好姜末,蒜末备用。
3.
起锅烧油,油温烧至八成热,倒入豆瓣酱炒香。
4.
再倒入姜末,蒜末,用小火炒三至五分钟。
5.
然后再加入鸡精,味精,胡椒粉,搅拌均匀。
6.
然后倒入豆腐用小火烹饪四到五分中加入花椒面
7.
再将锅中倒入少许的水。
8.
然后用中火收汁勾上适当的芡粉。
9.
最后起锅,撒上葱花即可上桌。
小窍门&温馨提示
请注意勾芡一定要用小火,勾芡一共要勾三次,第一次勾少许的芡。第二次沟中芡,第三次勾起锅芡。
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