鸡肉糙米藜麦竹筒饭

龙卷风中的小猫

鸡肉糙米藜麦竹筒饭

减肥时期的美味佳肴。

主料

辅料

鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤

1.糙米取出。
2.加入大米，藜麦一起洗净。
3.土豆胡萝卜洗净切小丁。
4.香菇泡发
5.鸡胸切丁焯水，加蚝油酱油盐胡椒粉料酒淀粉拌匀腌制一会。
6.起锅放少许油，下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。
7.加入鸡丁和米饭拌匀。
8.上锅蒸，水开半小时。

小窍门&温馨提示

少油即可，减肥也要有些油的摄入哦。

分类：主食家常菜米饭

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