西蓝花炒虾仁

琦琦＆妈妈

西蓝花炒虾仁

肾阳不足、体质虚弱，这道菜功效非常好，西蓝花还有抗癌的作用

主料

辅料

西蓝花炒虾仁的做法步骤

1.西蓝花切小朵，焯水备用，胡萝卜切菱形片，我刀功不怎么好，见谅😜。
2.青虾仁中放入，白胡椒粉，干淀粉，料酒，腌制10分钟。
3.锅中加底油，放入蒜沫，加入虾仁炒熟备用。
4.另起锅加油！加入胡萝卜翻炒一会，再放入西蓝花翻炒均匀。
5.加入生抽，老抽，耗油加入虾仁，放入盐，鸡精翻炒均匀。
6.翻炒均匀，出锅，色泽靓丽，口味极佳。

小窍门&温馨提示

在给西蓝花水焯的时候，放点盐和油，西蓝花会很绿的哦。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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