香肠藜麦沙拉

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香肠藜麦沙拉

主料

辅料

意式沙拉汁适量

香肠藜麦沙拉的做法步骤

1.藜麦洗净浸泡一晚，冷水入锅，煮熟。
2.将藜麦捞出，沥干水分。
3.准备好其他食材。西红柿洗净，切片；香肠，胡萝卜切片，鸡蛋煮熟备用。
4.将玉米粒，青豆，胡萝卜片放入水中烫熟，捞出沥干水分。
5.香肠放入锅中煎熟备用。
6.生菜洗净，用盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净，甩干水分。
7.将生菜撕成片。
8.将所有食材放入盘子中，淋上适量意式沙拉汁即可。

小窍门&温馨提示

沙拉汁最好选择热量比较低的。

分类：家常菜快手菜晚餐

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