黑胡椒煎鳕鱼独家

一溪月发布

黑胡椒煎鳕鱼

肉嫩，黄油的奶香味儿，柠檬的清香，👍

食材明细

主料

辅料

黑胡椒煎鳕鱼的做法步骤

1.柠檬3片。
2.西兰花剪小朵。
3.鳕鱼解冻，用厨房纸擦干水份，适量盐，现磨黑胡椒粉。
4.柠檬汁挤入，轻轻抹匀，腌10分钟。
5.锅烧热，黄油放入。
6.腌制好的鳕鱼块试干表面水份，放入锅中。
7.中小火煎至两面焦黄。
8.西红柿，西兰花摆盘。
9.成品。
10.锅内适量水烧开，适量盐，西兰花焯至断生捞出备用。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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