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创意菜茄汁巴沙鱼,小美的美食

小美的美食谱 发布
创意菜茄汁巴沙鱼,小美的美食

网购了很多巴沙鱼,想着减肥期间吃鱼不长肉。
可以用来蒸着吃,做三明治吃。
放冰箱之后,低热量的方式都还没开始吃,
就做了几次水煮鱼,高热量的水煮鱼。
还做了这个油炸的茄汁鱼。

想当年,我不懂茄汁是番茄汁,想象中茄汁应该是茄子做的酱汁吧。
也不知道是哪一年,突然懂得大家说的茄汁,是指番茄的“茄”。

食材明细

炸鱼用料

淋汁用料

创意菜茄汁巴沙鱼的做法步骤

分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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