减肥餐～蒜蓉烤白菇独家

营养师锦虹发布

减肥餐～蒜蓉烤白菇

秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？

哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟～

主料

辅料

蒜蓉烤白菇的做法步骤

1.根据食材的种类和分量，备好。
2.蒜头剁碎。
3.辣椒切小。
4.培根切碎。
5.热锅冷油，爆炒蒜蓉和辣椒。
6.加入培根，搅拌，作为佐料。
7.

小窍门&温馨提示

1. 白蘑菇中是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等，属于低脂肪食品。
2.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质。
3.宜配肉菜食用；白蘑菇本身味道鲜美，吃时不用再放鸡精和味精。

分类：热菜家常菜下饭菜

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