西红柿炒菜花独家

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西红柿炒菜花

菜花与西红柿都含有丰富的营养成分，是不错的美食制作搭配食材。西红柿炒菜花是一道美味的菜肴，营养丰富，烹饪简单，清脆，清淡，开胃，可以说色香味俱全。

食材明细

主料

辅料

西红柿炒菜花的做法步骤

1.有机菜花1个，西红柿1个，葱姜蒜适量。
2.菜花洗干净尽量掰扯开，实在掰不开的切一下。
3.焯水，烂了就行。
4.捞出来过凉。
5.西红柿去皮切碎。
6.准备好所有食材，西红柿加点番茄酱和白糖。
7.平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
8.加西红柿翻炒，尽量炒化了。
9.加上焯好的菜花，加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
10.好吃营养的西红柿炒菜花。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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