香煎三文鱼

尔东叶

香煎三文鱼

主料

三文鱼300g

辅料

香煎三文鱼的做法步骤

1.西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水
2.三文鱼解冻洗干净，沥干水
3.撒少许盐涂均匀
4.加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿
5.红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒
6.搅拌均匀备用
7.起油锅，三文鱼入锅煎
8.煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。

小窍门&温馨提示

1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。

分类：家常菜海鲜夏季食谱秋季食谱午餐晚餐

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