豆干炒海带丝独家

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豆干炒海带丝

豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠摄入过多，并扩张外周血管的作用，因此能防治高血压。海带是人类摄取钙、铁的宝库。海带的另一个特点是含碘丰富。

食材明细

主料

辅料

豆干炒海带丝的做法步骤

1.豆干5片，海带丝150克，红尖椒半个，大葱半根。
2.豆干切丝，红尖椒切丝，海带丝焯水过凉。
3.准备好所有食材。
4.平底锅加热加点油炒香葱花，然后加豆干，再加红尖椒丝翻炒，最后加焯好的海带丝。
5.加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
6.家常菜豆干炒海带丝。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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