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豆腐蔬菜饼
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豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
普通
未知
未知
未知
食材明细
主料
豆腐
适量
儿童肠
一根
芹菜
适量
胡萝卜
适量
面粉
适量
辅料
鸡蛋
一个
蚝油
少许
食用盐
少许
十三香
少许
豆腐蔬菜饼的做法步骤
1.
芹菜、胡萝卜、儿童肠、切碎。
2.
豆腐压碎放入碗中。
3.
把豆腐、芹菜、胡萝卜、肠、鸡蛋、盐、十三香、蚝油、面粉放一起搅拌均匀。
4.
如上图。
5.
团成球,压成饼。
6.
锅中刷少许油放入饼,煎制两面焦黄即可。
7.
出锅,装盘。
小窍门&温馨提示
孩子不喜欢吃豆腐,这样做超好吃,外焦里嫩。
分类:
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