轻食沙拉

线线3896 发布

轻食沙拉

轻食沙拉简单又好做，减脂又好吃。

食材明细

主料

辅料

芝麻酱5g
橄榄油5g
高洛黄芥末7g
果醋10g
味醂10g
低盐生抽5g
盐适量

轻食沙拉的做法步骤

1.小锅烧水，水开后分别把西兰花30克、荷兰豆10个、虾仁5只焯水，熟后迅速过冷水。
2.苦菊25克切段，生菜一片（25克）顺着叶脉撕成条，甜椒1/5（30克）切丝，樱桃萝卜（5个）用刀拍一下，紫甘蓝一片（25克）去掉中间的硬梗、切丝。
3.将过水的西兰花、荷兰豆、虾仁摆入盆中。
4.芝麻酱5克，橄榄油5克，低盐生抽5克，高洛黄芥末7克，味醂10克，果醋10克，盐适量。将所有材料混合均匀。
5.将拌好的料汁倒入菜中。
6.好吃又美味的轻食沙拉做好了。
7.营养全面颜值高，多种蔬菜随意搭。

分类：小菜西餐

查看全部(共7步)

轻食沙拉的更多做法

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页