芦笋炒虾仁

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  1.准备好原料，蒜去皮切碎。
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  2.芦笋把根部的老皮削掉，洗净斜切段，虾仁放少许盐，胡椒粉拌匀腌制10分钟。
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  3.锅中水烧开，放入少许油和盐，把芦笋放进去焯水，焯好捞出过几遍冷水，控干水分。
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  4.炒锅放适量油，小火炒香蒜末，放入虾仁炒制变色。
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  5.中火放入焯好水的芦笋翻炒均匀。
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  6.放入1勺蚝油调味，不喜欢可以不放蚝油。
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  7.放少许盐，翻炒入味后关火。
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  8.盛出即可享用了。
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  9.成品图

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